Wie sieht Vorbereitung auf ein Wettkampf aus?

Als Trainer ist man ebenfalls sehr gefordert. Weiterbildungen helfen dabei, neue Erkenntnisse und Methoden zu erlernen, welche wir den Wettkämpfern und Wettkämpferinnen mit auf dem Weg geben im Form von Trainingseinheiten und speziell ausgearbeiteten Trainingsplänen, welche auf die jeweiligen Sportler und Sportlerinnen abgestimmt werden. Ziel ist es, den Kampf zu gewinnen.

Dieses Training weicht von den normalen Trainingseinheiten ab, da wir uns hier im Leistungssport befinden. Das Wettkampftraining beginnt meist 6 – 10 Wochen vor dem geplanten Wettkampf.

• Trainiert wird unter anderem
  • GA1 / GA2
  • Kraft-Ausdauer
  • Technik
  • Taktik
  • Schnellkraft
  • aerob- und anaerobes Training
  • Intervalltraining
  • Sparringstreffen